これはリハビリ中に
理学療法士の方に
アドバイスいただいた
トレーニングの一部です。
痛みがだいぶ和らいできたので
痛みが少ない日は
痛みの要因になっている所の
筋肉をほぐしたり
鍛えたりしています。
こうしてみると
色んな部分が機能して
支え合って
影響しあって私の身体は
動いているのだな
と実感します。
今まで生まれてこの方
正しい歩き方や身体の動かし方を
誰かに教わった訳でもなく
自己流でやってきたわけです。
使えている筋肉も
使えていない筋肉も
知らなかったわけです。
だから、驚くばかりです。
ヘルニアだとわかって
リハビリをはじめて
この歳になって初めて
理学療法士さんを通して
自分の身体の構造や機能を知り、
理論立てて、
本来持っているはずの
ポテンシャルが
引き出されていくのは
正直かなり面白いです。
そして、今
こうしてじっくりと自分の体と
向き合い、
いい方向へ持っていく努力ができる時間を
得ていることが
本当にありがたいです。
まだ本調子までは道のり長いですが
年内・年明けは作品制作をしながら
しっかりと身体のメンテナンスをして
来たる３０歳に向けて
心身ともに準備を
進めていきたいものです。
